Pemakanan yang sihat sangat penting buat ibu hamil. Ini adalah bagi memastikan anda dan bayi yang dikandung mendapat kesemua nutrien yang diperlukan.

Diet yang seimbang adalah apa yang anda perlukan. Dalam sebuah dunia yang ideal, kita tahu kita boleh mendapatkan keseimbangan nutrien daripada pemakanan seharian. Namun, ia tidak semudah yang disangka. Hakikatnya, kita tidak mampu untuk memastikan tubuh kita mendapat cukup nutrien.

Pengambilan vitamin dan mineral antenatal memberikan jaminan untuk membantu dan memastikan kita dapat memenuhi keperluan nutrien tubuh secukupnya sejajar dengan keperluan bayi di dalam kandungan.

Nutrisi Bayi Dalam Kandungan

Keperluan Nutrisi Untuk Bayi Dalam Kandungan

Anda digalakkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 400mcg asid folik sehari bagi 12 minggu pertama kehamilan dan diteruskan sepanjang kehamilan. Apabila kandungan semakin membesar, kebiasaannya anda akan memerlukan tambahan zat besi.

Doktor dan jururawat akan membuat pemeriksaan bagi membantu anda memastikan samada kadar zat besi di dalam tubuh anda mencukupi ataupun tidak. Kalsium juga sangat penting kepada anda dan bayi. Ketika hamil, anda memerlukan lebih kalsium berbanding sebelum hamil. Ini mengurangkan risiko anda terkena osteoporosis dan gigi mudah luruh di kemudian hari.

Multivitamin juga adalah sangat penting. Ia seharusnya mengandungi asid folik, vitamin D, zat besi dan kalsium. Dapatkan juga multivitamin yang mengandungi vitamin C, vitamin D, vitamin-vitamin B seperti B6 dan B12, potasium, zink dan vitamin E.

Elakkan mengambil sebarang vitamin tambahan yang mengandungi retinol iaitu vitamin A daripada unsur haiwan. Jika diambil dalam kuantiti yang banyak, retinol boleh menjadi racun kepada bayi dalam kandungan. Walau bagaimanapun, vitamin A daripada unsur tumbuh-tumbuhan (karotin) adalah selamat.

Sekiranya anda seorang vegetarian tegar, mempunyai kencing manis atau GDM, mengalami praeklampsia, anemia dan pernah melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah, berbincanglah dengan doktor anda suplemen yang sesuai mengikut keperluan anda.

Penulisan daripada Dr Zubaidi di Facebook :

SUPLEMEN UNTUK ANAK DALAM RAHIM JADI SIHAT DAN BIJAK

Bila seorang wanita telah disah hamil, jagalah pemakanan yang perlu diambil. Perhatikan dan fikir sebelum memasukkan setiap makan ke dalam mulut. Ambil tahu apa nutrisi yang diperlukan ketika hamil dan makanan yang bagaimana yang memberikan nutrisi tersebut.

Ini penting untuk memastikan ibu dan anak dalam rahim kekal sihat sepanjang kehamilan. Antara nutrisi yg diperlukan :-

  • Kalsium
  • Zat besi
  • Iodin
  • Zinc
  • Vitamin C
  • Omega-3
  • Asid folik

Carilah makanan yg membekalkan nutrisi ini. Jika sukar, carilah suplemen jenama yg sesuai.

 

nutrisi untuk bayi dalam kandungan.jpg

 

Semasa mengandung anak pertama, saya masih tidak mengenali Shaklee. Alangkah ruginya saya rasa. Saya mula mengenali Shaklee semasa mengandungkan anak ke-2. Memang sangat berbeza apa yang saya rasa. Sebelum kenal Shaklee, saya sering mengalami cramp kaki, sembelit, sakit-sakit badan, masalah hb rendah, sakit kepala, sering rasa kepala berpusing macam mahu pitam dan kerap keletihan (tengahari mesti tidur sebab letih).

Teruk sangat rasanya masa tu. Banyak betul masalah kesihatan. Nasib baik baby lahir sihat. hehehe… Namun, lepas mengambil Shaklee, semua masalah di atas lenyap. Bersyukur sangat. Saya teruskan semasa kehamilan ke-3.

Alhamdulillah, kesihatan tip top. Report buku merah untuk kedua-kehamilan cantik aje (masa kandungan pertama, rekod tak cantik).

Jika anda juga mengalami masalah yang sama seperti saya dulu, ketahuilah anda sebenarnya kekurangan banyak nutrisi dalam tubuh. Dapatkan bantuan suplemen.

Kelebihan Set Kehamilan Shaklee Untuk Ibu & Bayi

#1 – ESP (protein)

  • memberikan tenaga berpanjangan
  • Kulit ibu cantik, gebu licin
  • Kulit bayi mulus, gebu dan bersih
  • Menguatkan rahim

#2 – B Complex

  • Membekalkan keperluan asid folik kepada bayi
  • Melindungi bayi dari kecacatan saraf tunjang (neural tube defect)
  • Menghalang ibu dari risiko kanser dan strok

#3 – Vitalea

  • Multivitamin dengan zat besi
  • Mengelakkan masalah hb rendah, anemia dan kekurangan sel darah merah
  • Mengurangkan risiko bayi pramatang dan masalah bayi kurang berat badan

#4 – Vitamin C

  • Mengurangkan risiko terkena demam atau selsema
  • membantu meningkatkan imun sistem
  • Membantu mengatasi masalah gusi bengkak dan berdarah

#5 – Ostematrix

  • Bekalan kalsium magnesium ,vitamin D
  • Membantu pertumbuhan gigi dan tulang yang sihat bagi ibu dan bayi
  • Mengelakkan kekejangan
  • Membantu mengatasi masalah sembelit
  • Membantu mengatasi masalah sakit badan
  • Membantu mengatasi masalah water retention (bengkak kaki)

#6 – Omegaguard

  • minyak ikan omega-3
  • membantu perkembangan otak bayi
  • membantu mengawal kadar kolesterol dan GDM (jika ada)
  • Menjaga kesihatan jantung

 

nutrisi untuk ibu hamil muda

 

Dapatkan Set Kehamilan Lengkap Shaklee di atas. Hubungi saya untuk konsultasi lanjut. Setiap pembelian melalui saya akan melayakkan anda untuk mendapatkan konsultasi secara berterusan dengan kasih sayang. Anda berhak mendapat yang terbaik.

Eksklusif hanya di Yourfabulousmama.Net

– HUBUNGI –

Norhanita Mohd Yusof
Shaklee Certified Product Trainer

 SMS / Call / Whatsapp:
019 – 477 1733

Email:
norhanita@yourfabulousmama.net

Shaklee ID:
866451

Kenyataan di dalam halaman ini tidak dinilai oleh badan FDA (Food and Drug Administration).
————————————
Ia tidak bertujuan untuk mendiagnos, menyembuh, merawat  atau mencegah sebarang jenis penyakit

Facebook Comments:
Nutrisi Untuk Bayi Dalam Kandungan Bagi Keperluan Proses Tumbesaran Sempurna

Leave a Reply

Your email address will not be published.