11 Cara Hilangkan Sakit Kepala Ketika Mengandung Elakkan Stress!

Jika anda seorang ibu hamil yang sering mengalami sakit kepala, ketahui cara hilangkan sakit kepala ketika mengandung agar tidak melarat dan menjadi semakin teruk.

Sakit kepala ketika hamil adalah antara masalah yang sering dihadapi oleh ibu yang sedang mengandung. Kebanyakan ibu hamil mengalami sakit kepala disebabkan oleh tekanan emosi.

Mereka berasa seperti kepala “diperah” atau rasa bengal di kedua-dua belah kepala atau belakang tengkuk.

Punca Sakit Kepala

Sepanjang tempoh mengandung atau kehamilan, ibu mengalami pelbagai perubahan dalaman tubuh mahupun luaran. Ini termasuk beberapa tabiat tertentu yang hadir seperti ibu hamil mudah cepat lapar, mengidam makanan tertentu, alahan semasa mengandung dan sebagainya. Perkara-perkara sebegini kadangkalan boleh menyebabkan sakit atau pening kepala.

Di antara faktor terjadinya sakit kepala ketika hamil ialah disebabkan oleh:

1. Tekanan emosi atau stress

2. Ketagihan kafein

3. Kurang tidur

4. Terlalu penat

5. Masalah sinus & alahan

6. Rasa lapar & kekurangan gula dalam badan

7. Dehidrasi – Kurang minum air

8. Masalah mata

9. Sembelit

Adakah Sakit Kepala Ketika Hamil Berbahaya?

Kebiasaannya, di awal-awal kehamilan iaitu pada usia kandungan bawah 13 minggu, sakit kepala yang menyerang adalah tidak berbahaya. Selalunya, apabila memasuki trimester ke-2, sakit kepala akan beransur-ansur hilang seiring dengan hormon yang semakin stabil dan seimbang dengan syarat, sakit kepala tersebut tidak ada kaitan dengan tekanan darah tinggi.

Jika anda seorang ibu hamil, menghidapi tekanan darah tinggi dan sering diserang sakit kepala, ketahuilah bahawa ia bukanlah sakit kepala yang biasa. Pastikan anda mendapatkan pemeriksaan yang teliti dan rawatan daripada doktor dengan segera  kerana penyakit itu boleh meragut nyawa anda dan bayi anda.

11 Tips Mengurangkan Sakit Kepala

1. Kenalpasti punca anda mengalami sakit kepala. Apabila punca telah dikenalpasti, elakkan punca yang menyebabkan sakit kepala tersebut

2. Gunakan air panas suam untuk menuam pada sekitar tengkuk atau bahagian kepala yang sakit

   Related Post

   1. 
      [Infografik] Surah Surah Amalan Ketika Mengandung
   2. 
      Sering Sakit Kepala Belakang Leher? Ini Penyelesaiannya

3. Mandi menggunakan air suam mampu meredakan sakit kepala buat seketika

4. Elakkan berlapar. Tahap gula di dalam darah yang rendah boleh menyebabkan sakit kepala. Makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap

5. Banyakkan minum air bagi mengelakkan dehidrasi. Minum dalam kuantiti yang sedikit tetapi dengan kerap bagi mengelakkan muntah

6. Dapatkan rehat yang secukupnya. Berhenti bekerja apabila terasa penat

7. Pastikan anda mendapat tidur yang mencukupi. Tidur sebenar pada waktu tengahari mampu mengurangkan sakit kepala.

8. Jika anda  sedang mengalami sakit kepala, cuba untuk tidur di dalam bilik yang sunyi dan gelap.

9. Kadang kala, pergerakan fizikal seperti berjalan di taman mampu mengurangkan sakit kepala. Namun, jika aktiviti riadah tersebut menyebabkan sakit kepala semakin berat, lebih elok jika anda dapatkan rehat yang banyak

10. Berurut. Minta suami untuk mengurut anda secara perlahan-lahan di bahagian tengkuk, bahu dan belakang. Elakkan untuk menyentuh dan mengurut di bahagian abdomen.

11. Amalkan doa mohon disembuhkan dari kesakitan, zikir dan banyakkan membaca al quran terutama ayat-ayat ruqyah.

Hilangkan Sakit Kepala Dengan Set Sakit Kepala Shaklee Untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang sering mengalami sakit kepala, anda boleh mendapatkan ketiga-tiga suplemen tambahan di bawah. Ia selamat di ambil oleh ibu hamil. Malah ia juga terkandung di dalam Set Kehamilan Shaklee.

Order

Anda boleh dapatkan Set Sakit Kepala Untuk Ibu Hamil dengan menghubungi (whatsapp) saya melalui link dibawah. Mohon nyatakan anda sedang hamil agar saya dapat bantu anda dengan memberikan cadangan produk yang betul.

– HUBUNGI –

Norhanita Mohd Yusof

Klik Direct Link Whatsapp:

019 – 477 1733

Shaklee ID
866451