Mengapa pentingnya kurus selepas bersalin?. Anda pasti tidak mahu senario seperti ini berlaku:
Kawan Kata: Ehh.. Ni gambar siapa? Muka serupa macam awak. Adik ehh!? (krikk krikk)
Kita Kata: Bukanlah Yong. Itu la saya 3 tahun lepas. Kenapa? (Pandang atas bawah macam tak puas hati)
Tetamu Datang: Pelik la. Apasal tak sama!? (sambil pandang balik atas bawah)
Kita (ngomel dalam hati): (Elehh..macam le dia selim bangat. sama naik je kita ni. Tunggu le 3 bulan lagi, baru awak tau langit tu tinggi atau rendah)
Selepas kelahiran bayi, tentu ramai ibu-ibu yang ingin kembali mendapatkan bentuk asal tubuh seperti sebelum mengandungkan anak. Tidak kurang juga yang ingin memperbaiki bentuk badan walaupun asalnya sebelum mengandung memang dah ada berat badan yang tersedia terlebih.
Contohnya berat badan kita semasa mengandung ialan 88kg. Selepas bersalin, tolak berat baby yang keluar (normally 3kg) dan gitu-gini, tinggal 80kg. Berat badan idaman yang kita inginkan paling kurang pun 60kg. So, berat badan yang perlu kita kurangkan ialah sebanyak 20kg. Wow! banyaknya. Macam tak logik je. Boleh ke? Tak pernah dibuat orang agaknya.
Percaya tak? ada orang boleh turunkan berat badan 20kg selepas bersalin. Saya kata ada. Saya juga boleh katakan ia tidak mustahil. Caranya Macamana? Ok, kita tengok dulu puncanya mengapa wujud berat badan berlebihan ketika mengandung sehingga lepas bersalin.
Ada beberapa punca mengapa ibu hamil mengalami berat badan berlebihan selepas bersalin. Ketika hamil, berat badan meningkat secara semulajadi seiring dengan pertambahan berat bayi dalam kandungan. Selain pertambahan cecair amniotik dalam perut dan diet pemakan yang agak luarbiasa berbanding dengan tidak mengandung.
Juga persediaan tubuh untuk penyesuaian hormon mengumpul lemak dan air bagi menghasilkan susu ibu kelak selepas bersalin. Kesemuanya itu adalah normal.
Namun selepas bersalin, tidak semua berat badan berlebihan itu akan hilang begitu sahaja. Tidak semua ibu berjaya mengatasi masalah penyusuan bayi selepas bersalin serta tidak kurang juga yang tidak mempunyai susu langsung. Keadaan ini bergantung kepada keupayaan individu. Keadaan ini secara tidak langsung agak sukar untuk membantu proses penurunan berat badan.
Selebihnya bergantung kepada kawalan pemakanan dan aktiviti fizikal yang aktif. Jika tidak dipantau, bukan sahaja berat badan berlebihan sukar untuk diturunkan, malah mungkin tidak terkawal sehingga menyebabkan obesiti. Mungkin anda perlukan beberapa tips untuk kurus lepas bersalin dengan cepat bagi menghadapi masalah ini.
Saya ada kawan bernama Puan Salwa. Dia berjaya kurus selepas bersalin dengan kehilangan 20kg berat badan. Cerita dia macam dalam video kat bawah ni:
Bagus Puan Salwa kita ni. Bijak kawal psikologi sehingga mampu berubah dari berat badan terlebih sampai hilang 2okg daripadanya. Tahniah, mesti dapat hadiah spesel dari suami ni.
Ok, saya kongsikan semula “4 Tips Kurus Lepas Bersalin” yang Puan Salwa ‘share’kan dalam video tadi. Antara ‘point’ pentingnya ialah:
Tips #1 – Ibu lepas bersalin perlu amalkan penyusuan bayi secara eksklusif (tanpa bantuan susu tepung)
Tips #2 – Amalkan pengambilan air tanpa kalori sebanyak yang mungkin(8 gelas atau 3 liter sehari sekurang-kurangnya)
Tips #3 – Jaga kalori makanan yang diambil setiap hari dan pastikan kalori yang diambil tidak melebihi keperluan
Tips #4 – Bantu pemakanan dengan nutrisi yang seimbang supaya sentiasa kekal bertenaga setiap hari
Nutrisi suplemen terbukti dapat membantu ibu selepas bersalin untuk di dalam pengurusan berat badan. Melalui gabungan tertentu produk Shaklee, terdapat beberapa set program yang sesuai dan khas bagi ibu selepas bersalin antaranya ialah:
Set Kurus : Bakar – Buang – Bina
Set Kulit Cantik :
Dengan pengambilan suplemen shaklee yang konsisten, Puan Salwa bukan sahaja dapat kulit yang cantik berseri tetapi juga berjaya menurunkan berat badan selepas bersalin.
Disamping mengamalkan pengambilan suplemen di atas, ternyata susu badan beliau bukan sahaja tak merudum dan mampu menyusu bayi sepenuhnya, malah siap ada 2 anak susuan lagi. Hebatkan?
Jika anda menginginkan bantuan suplemen untuk kurus selepas bersalin, malah cantik berseri lagi, tambah susu juga; sila hubungi saya segera untuk keterangan lanjut dan konsultasi eksklusif.
Norhanita Mohd Yusof
Shaklee Certified Product Trainer
SMS / Call / Whatsapp:
019 – 477 1733
Email:
norhanita@yourfabulousmama.net
Shaklee ID:
866451
Biasa dengar ini? Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like… Read More
Percayalah bahawa diri anda dahulu sebenarnya pernah kurus. Tidak mungkin anda tidak boleh untuk kurus… Read More
Makromineral & Mikromineral Apakah itu Makromineral & Mikromineral? Terdapat 2 jenis mineral penting yang sangat… Read More
Selamat menyambut bulan Ramadhan dan selamat berpuasa. Hmm.. diam tak diam dah nak sampai hujung… Read More
Mungkin anda pernah mendengar orang bertanya. Bolehkah kita di zaman sekarang ini hidup lebih lama?… Read More
Assalamualaikum dan selamat berpuasa semua! Hmm... Hari ini tentu kita dah sampai di pertengahan atau… Read More