Buahan-buahan dan sayuran mempunyai nilai kalori yang rendah berbanding makanan yang diproses. Sudah tentu ia sangat baik untuk mereka yang sedang dalam program diet. Ia sangat membantu program diet anda jika diamalkan dengan betul. Buah-buahan dan sayuran juga sangat membantu
Jadual Senarai Kalori Buah-buahan dan Sayuran di Malaysia
